Motywacja do odchudzania Jak schudnąć motywacja wewnętrzna blog

Motywacja do odchudzania – jak schudnąć, kiedy jeść się chce?

  Mówi się, że odchudzanie jest jak biznes – najważniejsze jest jasne określenie celu. Mam wrażenie, że to jednak nie wszystko. Możemy precyzować, mierzyć, planować, ale jeżeli nie mamy wystarczająco dużo chęci w nas samych, smartny cel na nic się nie przyda. W dążeniu do rezultatu ważny jest nie tylko […]

Motywacja wewnętrzna blog postanowienia a nawyki

Wytrwałość w postanowieniach – motywacja a nawyk

Pisałyśmy już na blogu o noworocznych postanowieniach. Pewnie wiele osób ma już listę celów na ten rok a na dodatek dużo zapału, aby je realizować. Motywacja już jest, potrzebna nam jeszcze wytrwałość. Tylko skąd ją wziąć?   Pytania bez odpowiedzi Co wysuwa się na plan pierwszy, kiedy googlujemy pojęcie “motywacja”? […]