Motywacja do odchudzania Jak schudnąć motywacja wewnętrzna blog

Motywacja do odchudzania – jak schudnąć, kiedy jeść się chce?

  Mówi się, że odchudzanie jest jak biznes – najważniejsze jest jasne określenie celu. Mam wrażenie, że to jednak nie wszystko. Możemy precyzować, mierzyć, planować, ale jeżeli nie mamy wystarczająco dużo chęci w nas samych, smartny cel na nic się nie przyda. W dążeniu do rezultatu ważny jest nie tylko […]

Motywacja wewnętrzna blog Jak zmotywować dziecko do nauki

Jak uczą się nasze dzieci?

Motywacja wewnętrzna to nie tylko temat dla psychologów czy pracowników korporacji, ale przede wszystkim dzieci. Nauka w szkole to często nudy, przymus i wyścig szczurów. Jak w systemie, który nie do końca zostawia nam wybór, odnaleźć wewnętrzną motywację?   Urodzona skarbonka Matka jednej z dziewczynek, chodzących do klasy mojego syna, […]

Motywacja wewnętrzna blog motywacja w pracy

Szef wie, co dla mnie dobre

Pomysły szefa są nam często nie na rękę i bardzo ciężko z nimi dyskutować. Nie oznacza to jednak, że wprowadzając zmiany w firmie, bądź nagradzając pracowników, nie ma on na względzie ich dobra. Self-hugging to określenie przewijające się często w temacie motywacji wewnętrznej oraz metody Reiss Motivation Profile. Oznacza ono, […]

Motywacja wewnętrzna blog komplementy i pochwały

Komplement tkwi w szczegółach

Pisałyśmy już artykuł o tym, jak ważne w motywowaniu ludzi są pochwały i docenianie ich wysiłku. Wszystko rozbijało się o jeden motywator, na który w pracy z klientem zawsze kładziemy największy nacisk. W jaki sposób można wykorzystać połączenia między różnymi motywatorami, aby nasze komplementy były tak wyjątkowe jak ludzie, którym […]

Motywacja wewnętrzna blog postanowienia a nawyki

Wytrwałość w postanowieniach – motywacja a nawyk

Pisałyśmy już na blogu o noworocznych postanowieniach. Pewnie wiele osób ma już listę celów na ten rok a na dodatek dużo zapału, aby je realizować. Motywacja już jest, potrzebna nam jeszcze wytrwałość. Tylko skąd ją wziąć?   Pytania bez odpowiedzi Co wysuwa się na plan pierwszy, kiedy googlujemy pojęcie “motywacja”? […]

Motywacja wewnętrzna blog postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne – jak nie wyrzucić ich do śmieci?

Pojawiają się co roku, często są takie same, jak w zeszłym i mimo że wyskakują na naszej liście już któryś rok z rzędu to i tak dzielnie je przepisujemy, bo “tym razem na pewno się uda”. Zamiast kolejny raz robić sobie wielkie nadzieje, przyjrzyj się swojej motywacji wewnętrznej i dowiedz […]