Motywacja do odchudzania Jak schudnąć motywacja wewnętrzna blog

Motywacja do odchudzania – jak schudnąć, kiedy jeść się chce?

  Mówi się, że odchudzanie jest jak biznes – najważniejsze jest jasne określenie celu. Mam wrażenie, że to jednak nie wszystko. Możemy precyzować, mierzyć, planować, ale jeżeli nie mamy wystarczająco dużo chęci w nas samych, smartny cel na nic się nie przyda. W dążeniu do rezultatu ważny jest nie tylko […]

Motywacja do treningu zacząć trenować

Motywacja do treningu, czyli dyscyplina to nie wszystko

  Zabierałaś się za ciężarki i pompki już setki razy, ale nigdy nie udawało Ci się wytrwać i doczekać wymarzonych efektów. Dołączyłaś więc do liczącej tysiące członków grupy na Facebooku o obiecującej nazwie “Motywacja do treningu”. Jednak pojawiające się codziennie na Twojej facebookowej tablicy motywacyjne cytaty tylko Cię irytowały. W pewnym momencie straciłaś […]

Motywacja wewnętrzna blog postanowienia a nawyki

Wytrwałość w postanowieniach – motywacja a nawyk

Pisałyśmy już na blogu o noworocznych postanowieniach. Pewnie wiele osób ma już listę celów na ten rok a na dodatek dużo zapału, aby je realizować. Motywacja już jest, potrzebna nam jeszcze wytrwałość. Tylko skąd ją wziąć?   Pytania bez odpowiedzi Co wysuwa się na plan pierwszy, kiedy googlujemy pojęcie “motywacja”? […]

Motywacja wewnętrzna blog brak motywacji do treningów

Kryzys w sporcie mojej córki

Moja córka Basia trenuje gimnastykę sportową i – jak to czasem określam – jest “ciężko utalentowana”. O “ciężkim” talencie niech świadczy jej siła, koordynacja, świadomość ciała i gibkość. Do tego ma jeszcze następujące wyposażenie wewnętrzne: umiejętność koncentracji, determinację, stabilność emocjonalną, pasję i pracowitość. Najszczęśliwsza czuje się wtedy, gdy jej ciało skacze, wygina […]